체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.12.03 (화)몸무게어제: 85.48kg (+1.43kg) 오늘: 84.85kg (-0.63kg) 오늘의 운동휴식식단아침: 사과 1개, 구운란 2개점심: 닭가슴살 볶음밥 피드백오늘은 컨디션이 좋지않아 휴식..ㅠ이전글 보기2024.12.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #36: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.02)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.12.02 (월)몸무게어제: 84.05kg (+0.19kg) 오늘: 85.48kg (+1.43kg) 오늘의 운동어깨 (PT), 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분식단아침: 사과 1개, 구운란 2개점심: 팀회식 크리로 한식 오마카세 피드백헉... 차돌 양지 검색해보니까 지방 많아서 다이어트용 샤브샤브로 적합하지 않다는......(OTL...)어깨 운동? 내회전? ㄷㄷㄷ 어렵...다...이전글 보기2024.12.11 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #35: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.01)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.12.01 (일)몸무게어제: 83.86kg (-0.63kg) 오늘: 84.05kg (+0.19kg) 오늘의 운동등, 이두, 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분식단아침: 사과 1개, 구운란 2개저녁: 샤브샤브 (차돌양지) 피드백살은 역시 계단식으로 빠지는건가...이전글 보기2024.12.05 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #34: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.30)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.30 (토)몸무게어제: 84.49kg (-0.98kg) 오늘: 83.86kg (-0.63kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분식단아침: 사과 1개, 구운란 2개 피드백이제보니까 상체 운동이 그냥 다 어려운듯 ...OTL보통 하체가 어렵다고 하던데 초반에 하체위주로 PT받아서 그런건지 언젠간 익숙해지겠죠 (?)이전글 보기2024.12.04 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #33: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.29)