체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.28 (목)몸무게어제: 85.93kg (-0.27kg) 오늘: 85.47kg (-0.46kg) 오늘의 운동휴식식단아침: 사과 1개, 구운란 2개 피드백생각보다 식단 할만하네요 ㅎㅎ어차피 최대한 저염 저당식으로 먹어서 비슷한 느낌이전글 보기2024.11.30 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #31: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.27)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.27 (수)몸무게어제: 86.20kg (+0.40kg) 오늘: 85.93kg (-0.27kg) 오늘의 운동등 (PT), 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백내일부턴 점심부터 식단 들어갑니다 ㅠ올해 목표가 85라는 생각에 안일함으로 식단했던거 같아서 다시 맘잡고 75키로를 목표로 정진하겠습니다 (__)이전글 보기2024.11.28 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #30: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.26)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.25 (월)몸무게어제: 85.73kg (-0.25kg) 오늘: 85.80kg (+0.07kg) 오늘의 운동하체, 어깨, 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)식단아침: 사과 1개, 고구마 1개 피드백유통기한 남은거 때문에 냉장고 털었는데 ... 뭔가 불안하군요그나저나 어깨운동 잘못했는지 목이 조금 아프네요 ㅠㅠ다들 조심하세용!!!운동할땐 항상 자세!이전글 보기2024.11.26 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #28: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.24)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.23 (토)몸무게어제: 86.40kg (-0.65kg) 오늘: 85.98kg (-0.42kg) 오늘의 운동등, 이두, 마이마운틴 인터벌 (35분)식단아침: 사과 1개 피드백유산소 이제 다시 50~60분정도로 늘려야 될거 같기도 하고... 조금더 감량이 필요한거 같다이전글 보기2024.11.24 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #26: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.22)