큐레이트의 기록

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.27 (수)몸무게어제: 86.20kg (+0.40kg) 오늘: 85.93kg (-0.27kg) 오늘의 운동등 (PT), 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백내일부턴 점심부터 식단 들어갑니다 ㅠ올해 목표가 85라는 생각에 안일함으로 식단했던거 같아서 다시 맘잡고 75키로를 목표로 정진하겠습니다 (__)이전글 보기2024.11.28 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #30: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.26)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.21 (목)몸무게어제: 86.35kg (-0.34kg) 오늘: 87.05kg (+0.70kg) 오늘의 운동어깨, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개피드백역시 식단은 거짓말을 안한다... ㅜ 어제 폭주했더니 바로 몸에 반영 ㄷㄷㄷ좀더 힘내쟝... 올해 목표가 85긴하지만 좀더 낮아지면 좋을듯 !!이전글 보기2024.11.22 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #24: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.20)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.16 (토)몸무게어제: 86.64kg (-0.25kg) 오늘: 85.94kg (-0.70kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단(30분)식단아침: 사과 1개  피드백가족 이벤트가 있어서 오늘은 진짜 폭식 ㄷㄷㄷ 내일 몸무게가 기대(?) 되는군요..가슴은 너무 일찍 지치는듯.. ㄷㄷㄷ 하체보다 상체가 더 힘드네요 ㅠ이전글 보기2024.11.17 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #20: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.15)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.15 (금)몸무게어제: 86.89kg (+0.37kg) 오늘: 86.64kg (-0.25kg) 오늘의 운동하체, 어깨, 마이 마운틴 인터벌(35분)식단아침: 사과 1개  피드백하체하는 날은 정말 컨디션이 좋아야 되는듯ㄷㄷ 너무 빡샙니다 ㅠㅠ이전글 보기2024.11.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #19: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.14)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.14 (목)몸무게어제: 86.52kg (-0.38kg) 오늘: 86.89kg (+0.37kg) 오늘의 운동등, 이두, 천국의계단 인터벌 (30분)운동 루틴은 더이상 힘이 안들어가거나 자세가 흐트러 질때까지 합니다...! 식단아침: 사과 1개  피드백어제 폭식 했는데 다행히 0.3키로로 막아줘서 기쁩(?)니다..오늘도 운동 화이팅!!!!!!이전글 보기2024.11.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #18: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.13)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.13 (수)몸무게어제: 86.90kg (+0.30kg) 오늘: 86.52kg (-0.38kg) 오늘의 운동오늘은 집에 이벤트가 있어서 휴식입니다. 식단아침: 사과 1개  피드백운동도 쉬고 폭식도 해서 무섭지만 내일부터 다시 열심히 하면 될꺼라 믿습니다.!!이전글 보기2024.11.15 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #17: 체중 변화 운동 식단 피드백 (24.11.12)