[다이어트 일지] #40: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.06)

 

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.12.06 (금)
몸무게
어제: 83.78kg (-0.32kg)
오늘: 83.94kg (+0.16kg)

 

오늘의 운동

등, 이두, 마이마운틴 (60분)

식단

아침: 사과 1개, 구운란 2개

점심 (닭가슴살 볶음밥, 구운계란 1개)

샤브샤브 (전각)

 

피드백

연말 약속 때문에 외식이 잦고 있는데 다들 저를 배려해주셔서 다이어트 식품(?)을 먹으러 갔습니다 (__)
약속 후 집에와서 바로 헬스장!!!

 

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2024.12.17 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #39: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.05)