체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.29 (금)몸무게어제: 85.47kg (-0.46kg) 오늘: 84.49kg (-0.98kg) 오늘의 운동하체, 어깨, 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분식단아침: 사과 1개, 구운란 2개피드백어깨 운동이 뭔가 ... 어렵다...전방위로 몸이 쏠려서 그런건지 ㅠㅠ점점 뭔가 운동이 어렵습니다....그래도 재미는 있는듯!이전글 보기2024.11.30 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #32: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.28)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.28 (목)몸무게어제: 85.93kg (-0.27kg) 오늘: 85.47kg (-0.46kg) 오늘의 운동휴식식단아침: 사과 1개, 구운란 2개 피드백생각보다 식단 할만하네요 ㅎㅎ어차피 최대한 저염 저당식으로 먹어서 비슷한 느낌이전글 보기2024.11.30 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #31: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.27)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.27 (수)몸무게어제: 86.20kg (+0.40kg) 오늘: 85.93kg (-0.27kg) 오늘의 운동등 (PT), 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백내일부턴 점심부터 식단 들어갑니다 ㅠ올해 목표가 85라는 생각에 안일함으로 식단했던거 같아서 다시 맘잡고 75키로를 목표로 정진하겠습니다 (__)이전글 보기2024.11.28 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #30: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.26)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.26 (화)몸무게어제: 85.80kg (+0.07kg) 오늘: 86.20kg (+0.40kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백역시 어제 먹은 스노우볼이 굴러서  체중증가로...이제 슬슬 점심도 식단하고 유산소도 계속 60분 체제로 가야 될듯 합니다..ㅠ다들 화이팅~이전글 보기2024.11.27 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #29: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.25)