[다이어트일지] #66 - 2025년 4월 2주차 체중 · 운동 · 식단 피드백
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일상생활/다이어트일지
[다이어트일지] #66 - 2025년 4월 2주차 체중 · 운동 · 식단 피드백몸살과 야근 일정이 겹치면서 운동 루틴이 다소 흐트러졌던 한 주였습니다.다만 초반에는 유산소와 함께 밀도 있게 운동을 진행했고, 후반에는 휴식을 취하며 컨디션 회복에 집중했습니다.📊 주간 체중 기록4월 7일 ~ 4월 13일 체중 변화 기록날짜체중(kg)운동 부위유산소 운동04.07 (월)86.31가슴, 삼두마이마운틴 30분04.08 (화)86.16휴식-04.09 (수)85.03등, 이두마이마운틴 30분04.10 (목)85.56휴식-04.11 (금)84.96휴식-04.12 (토)84.67휴식-04.13 (일)86.25휴식-📌 지난주 시작 체중: 86.31kg📉 최저 체중: 84.67kg📈 주간 증가: +0.06kg📝 느..