[다이어트 일지] #31: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.27)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.11.27 (수)
몸무게
어제: 86.20kg (+0.40kg)
오늘: 85.93kg (-0.27kg)

 

오늘의 운동

등 (PT), 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)

식단

아침: 사과 1개

점심 (햄스페셜, 감자스페셜 토스트)

 

저녁 (닭가슴살 볶음밥, 우둔살 150g)

 

피드백

내일부턴 점심부터 식단 들어갑니다 ㅠ
올해 목표가 85라는 생각에 안일함으로 식단했던거 같아서 다시 맘잡고 75키로를 목표로 정진하겠습니다 (__)

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