[다이어트 일지] #29: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.25)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.11.25 (월)
몸무게
어제: 85.73kg (-0.25kg)
오늘: 85.80kg (+0.07kg)

 

오늘의 운동

하체, 어깨, 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)

식단

아침: 사과 1개, 고구마 1개

점심

저녁 (어묵꼬치, 만두, 고구마)

 

피드백

유통기한 남은거 때문에 냉장고 털었는데 ... 
뭔가 불안하군요
그나저나 어깨운동 잘못했는지 목이 조금 아프네요 ㅠㅠ
다들 조심하세용!!!
운동할땐 항상 자세!

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