[다이어트 일지] #21: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.16)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.11.16 (토)
몸무게
어제: 86.64kg (-0.25kg)
오늘: 85.94kg (-0.70kg)

 

오늘의 운동

가슴, 삼두, 천국의 계단(30분)

식단

아침: 사과 1개

점심 (닭가슴살 볶음밥)

 

012

저녁 (오리훈제?, 회, 맥주 1캔)

 

피드백

가족 이벤트가 있어서 오늘은 진짜 폭식 ㄷㄷㄷ 내일 몸무게가 기대(?) 되는군요..

가슴은 너무 일찍 지치는듯.. ㄷㄷㄷ 하체보다 상체가 더 힘드네요 ㅠ

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2024.11.17 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #20: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.15)