[다이어트 일지] #18: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.13)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.11.13 (수)
몸무게
어제: 86.90kg (+0.30kg)
오늘: 86.52kg (-0.38kg)

 

오늘의 운동

오늘은 집에 이벤트가 있어서 휴식입니다.

 

식단

아침: 사과 1개

점심 (닭가슴살 샐러드)

 

저녁 (꼬막비빔밥, 미역국)

후식 (투썸 초코케익)

 

피드백

운동도 쉬고 폭식도 해서 무섭지만 내일부터 다시 열심히 하면 될꺼라 믿습니다.!!

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