[다이어트 일지] #23: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.18)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.11.18 (월)
몸무게
어제: 86.16kg (+0.22kg)
오늘: 87.04kg (+0.88kg)

 

오늘의 운동

등, 이두, 천국의 계단 인터벌 (30분)

식단

아침: 사과 1개

점심

 

저녁

 

피드백

가족 행사 때문에 2번연속 폭식하니 답이 없군요
반성의 시간을 가졌습니다 (__)
그리고 등운동은 뭔가 할때 당시엔 자극이 오는데 뭔가 뭔가 부족한 느낌~

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