체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.24 (일)몸무게어제: 85.98kg (-0.42kg) 오늘: 85.73kg (-0.25kg) 오늘의 운동휴식식단아침: 사과 1개  피드백운동 가려다가 쉬었...습니다나약한 자신을 반성하며 즐주요!이전글 보기2024.11.25 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #27: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.23)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.23 (토)몸무게어제: 86.40kg (-0.65kg) 오늘: 85.98kg (-0.42kg) 오늘의 운동등, 이두, 마이마운틴 인터벌 (35분)식단아침: 사과 1개 피드백유산소 이제 다시 50~60분정도로 늘려야 될거 같기도 하고... 조금더 감량이 필요한거 같다이전글 보기2024.11.24 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #26: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.22)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.22 (금)몸무게어제: 87.05kg (+0.70kg) 오늘: 86.40kg (-0.65kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백정신차리고 다시 감량 해야할듯 ㅠㅠ 화이팅!!!이전글 보기2024.11.23 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #25: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.21)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.21 (목)몸무게어제: 86.35kg (-0.34kg) 오늘: 87.05kg (+0.70kg) 오늘의 운동어깨, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개피드백역시 식단은 거짓말을 안한다... ㅜ 어제 폭주했더니 바로 몸에 반영 ㄷㄷㄷ좀더 힘내쟝... 올해 목표가 85긴하지만 좀더 낮아지면 좋을듯 !!이전글 보기2024.11.22 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #24: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.20)