체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.11.21 (목)
몸무게
어제: 86.35kg (-0.34kg)
오늘: 87.05kg (+0.70kg)
오늘의 운동
어깨, 천국의 계단 인터벌 (30분)
식단
아침: 사과 1개
피드백
역시 식단은 거짓말을 안한다... ㅜ
어제 폭주했더니 바로 몸에 반영 ㄷㄷㄷ
좀더 힘내쟝... 올해 목표가 85긴하지만
좀더 낮아지면 좋을듯 !!
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2024.11.22 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #24: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.20)
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