체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2025.02.10 (월) ~ 2025.02.16(일)
지난주 최종 몸무게: 83.46kg
몸무게 (지난주 대비 변화: -0.02kg)
- 02.10 (월): 84.16kg
- 02.11 (화): 82.65kg
- 02.12 (수): 82.65kg
- 02.13 (목): 82.40kg
- 02.14 (금): 82.57kg
- 02.15 (토): 81.65kg
- 02.16 (일): 83.44kg
운동 루틴 (4분할)
월: 휴식
화: 가슴, 삼두
수: 등, 이두
목: 어깨
금: 하체토: 휴식일: 휴식
피드백
유산소는 일단 거의 안하고 있어서 몸무게 변화가 크지 않은거 같다...
2월은 일단 이상태로 운동가고
3월부터 다시 3분할로 주에 2바퀴는 돌리는 루틴으로 바꿀예정입니다..!
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2025.02.18 - [일상생활/다이어트일지] - [다이어트일지] #57: 2월 1주차 체중 운동 식단 피드백
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