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체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2025.01.27 (월) ~ 2025.02.02(일)
지난주 최종 몸무게: 80.46kg
몸무게 (지난주 대비 변화: +2.54kg)
- 01.27 (월): 82.03kg
- 01.28 (화): 83.16kg
- 01.29 (수): 81.82kg
- 01.30 (목): 81.74kg
- 01.31 (금): 82.46kg
- 02.01 (토): 82.56kg
- 02.02 (일): 83.00kg
운동 루틴
월: 가슴, 삼두
화: 등, 이두
수: 어깨
목: 하체금: 휴식토: 휴식일: 휴식
피드백
몸무게가 다시 오르고있네요 ㅠㅠ
이번주는 식단 사진은 따로 관리 안했습니다 (__)
근육이 오른거라 믿고 싶습니다.
일단 당분간은 4분할루틴으로만 해서 몸컨디션좀 회복해야겠어요 ㅠ :)
다들 화이팅!!
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2025.02.13 - [일상생활/다이어트일지] - [다이어트일지] #55: 1월 3주차 체중 운동 식단 피드백
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