[다이어트 일지] #50: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.22)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.12.22 (일)
몸무게
어제: 81.31kg (+0.07kg)
오늘: 82.27kg (+0.96kg)

 

오늘의 운동

가슴, 삼두, 마이마운틴 60분

식단

아침: 사과1개, 구운 계란 2개

점심 (건면 라면)

간식

저녁 (닭가슴살 볶음밥, 상추)

 

피드백

일요일에도 헬스장은 사람이 많네요 :)
열심히 하는 사람들을 보며 저도 좀더 열심히 해야겠다 생각이 들었네요
다들 변화하는 모습을 보며 힘냅시다
화이팅 화이팅~

 

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