[다이어트 일지] #49: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.21)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.12.21 (토)
몸무게
어제: 81.24kg (-0.54kg)
오늘: 81.31kg (+0.07kg)

 

오늘의 운동

휴식

식단

아침 (무가당 그릭요거트, 땅콩버터, 100프로 통밀빵, 사과)

점심 (훈제오리?, 파스타)

저녁 (고구마, 오이, 닭가슴살 소시지)

피드백

오늘은 운동 쉬는날...
가족 행사 때문에 점심은 외식(배달..)
2024 목표는 달성해서 이제 새해목표를 좀더 구체적으로 세워야 될거 같은데 어캐할지 고민이 되는군요..
다들 즐겁게 다이어트 하세요!

 

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