[다이어트 일지] #48: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.20)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.12.20 (금)
몸무게
어제: 81.78kg (-0.15kg)
오늘: 81.24kg (-0.54kg)

 

오늘의 운동

하체, 어깨, 마이마운틴 60분

식단

아침: 사과 1개, 구운계란 2개

점심 (건면 순두부 라면 (?) 부추나 기타등등...)

저녁 (닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살 50g?, 각종 채소들)

피드백

건면 순두부 라면 ㄷㄷㄷ 물을 너무많이 넣어서 맛없게 먹었네요..
다음번엔 물 많이 넣지 말아야지 ㅠㅠ

 

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