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체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.12.19 (목)
몸무게
어제: 81.93kg (+0.14kg)
오늘: 81.78kg (-0.15kg)
오늘의 운동
등, 이두, 마이마운틴 60분
식단
아침: 사과 1개, 구운계란 2개
점심: 닭가슴살 볶음밥
저녁: 고구마 250g, 우둔살 150g, 채소들
피드백
오늘 하루도 꾸준함으로 몸을 만들어 간다. !
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2025.01.03 - [일상생활/다이어트일지] - [다이어트 일지] #46: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.18)
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