[다이어트 일지] #45: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.17)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 
일자: 2024.12.17 (화)
몸무게
어제: 81.78kg (-0.28kg)
오늘: 81.79kg (+0.01kg)

 

오늘의 운동

휴식

식단

아침: 사과 1개, 구운계란 2개
점심: 닭가슴살 볶음밥, 야채
저녁: 소고기구이, 참이슬(?)

피드백

갑작스런 팀회식으로 2번 연속 휴식 !
연말이니 어쩔수 없는 듯 합니다.
다들 연말엔 조금 풀린(?)상태로도 꾸준함만 가져 갑시다.

 

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