체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.12.16 (월)
몸무게
어제: 82.06kg (+0.57kg)
오늘: 81.78kg (-0.28kg)
오늘의 운동
휴식
식단
아침: 사과 1개, 구운계란 2개
점심: 닭가슴살 볶음밥, 야채
피드백
오늘은 운동 쉬는날 !!
식단 다들 화이팅 입니다.
몸이 적응한다면 이제 식단도 쉬운거 같아요 -!
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2024.12.24 - [일상생활/다이어트일지] - [다이어트 일지] #43: 12월 2주차 체중 운동 식단 피드백
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