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체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.11.12 (화)
몸무게
어제: 86.60kg (+0.71kg)
오늘: 86.90kg (+0.30kg)
오늘의 운동
PT 가슴 + 천국의 계단 인터벌 30분
식단
아침: 사과, 구운계란 1개
피드백
PT선생님이 고구마가 일단 칼로리 자체가 높아서 살은 잠시 오를 수 있지만
밥보단 좋아서 결국은 빠질거라 하셔서 믿고 가보겠습니다 !!!
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2024.11.15 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #17: 체중 변화 운동 식단 피드백 (24.11.12)
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