체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.26 (화)몸무게어제: 85.80kg (+0.07kg) 오늘: 86.20kg (+0.40kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단 인터벌 (30분), 마이 마운틴 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백역시 어제 먹은 스노우볼이 굴러서  체중증가로...이제 슬슬 점심도 식단하고 유산소도 계속 60분 체제로 가야 될듯 합니다..ㅠ다들 화이팅~이전글 보기2024.11.27 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #29: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.25)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.24 (일)몸무게어제: 85.98kg (-0.42kg) 오늘: 85.73kg (-0.25kg) 오늘의 운동휴식식단아침: 사과 1개  피드백운동 가려다가 쉬었...습니다나약한 자신을 반성하며 즐주요!이전글 보기2024.11.25 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #27: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.23)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.21 (목)몸무게어제: 86.35kg (-0.34kg) 오늘: 87.05kg (+0.70kg) 오늘의 운동어깨, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개피드백역시 식단은 거짓말을 안한다... ㅜ 어제 폭주했더니 바로 몸에 반영 ㄷㄷㄷ좀더 힘내쟝... 올해 목표가 85긴하지만 좀더 낮아지면 좋을듯 !!이전글 보기2024.11.22 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #24: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.20)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.20 (수)몸무게어제: 86.69kg (-0.35kg) 오늘: 86.35kg (-0.34kg) 오늘의 운동휴식 (집에서 할일이 생겨서 어쩔수 없이 휴식 ㅠ)식단아침: 사과 1개 피드백사진으로 다시 보니 점심 너무 폭주...ㅠㅠ이전글 보기2024.11.21 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #24: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.19)