체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.22 (금)몸무게어제: 87.05kg (+0.70kg) 오늘: 86.40kg (-0.65kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백정신차리고 다시 감량 해야할듯 ㅠㅠ 화이팅!!!이전글 보기2024.11.23 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #25: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.21)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.19 (화)몸무게어제: 87.04kg (+0.88kg) 오늘: 86.69kg (-0.35kg) 오늘의 운동하체 (PT), 마이마운틴 인터벌 (35분)식단아침: 사과 1개  피드백하체는 역시 빡새다 ... 오늘은 새로운 기구 몇개 배워서 좀더 색다른 자극이 온거 같다..!!이전글 보기2024.11.20 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #23: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.18)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.18 (월)몸무게어제: 86.16kg (+0.22kg) 오늘: 87.04kg (+0.88kg) 오늘의 운동등, 이두, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백가족 행사 때문에 2번연속 폭식하니 답이 없군요 반성의 시간을 가졌습니다 (__)그리고 등운동은 뭔가 할때 당시엔 자극이 오는데 뭔가 뭔가 부족한 느낌~이전글 보기2024.11.19 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #22: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.17)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.16 (토)몸무게어제: 86.64kg (-0.25kg) 오늘: 85.94kg (-0.70kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단(30분)식단아침: 사과 1개  피드백가족 이벤트가 있어서 오늘은 진짜 폭식 ㄷㄷㄷ 내일 몸무게가 기대(?) 되는군요..가슴은 너무 일찍 지치는듯.. ㄷㄷㄷ 하체보다 상체가 더 힘드네요 ㅠ이전글 보기2024.11.17 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #20: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.15)