체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.15 (금)몸무게어제: 86.89kg (+0.37kg) 오늘: 86.64kg (-0.25kg) 오늘의 운동하체, 어깨, 마이 마운틴 인터벌(35분)식단아침: 사과 1개  피드백하체하는 날은 정말 컨디션이 좋아야 되는듯ㄷㄷ 너무 빡샙니다 ㅠㅠ이전글 보기2024.11.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #19: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.14)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.14 (목)몸무게어제: 86.52kg (-0.38kg) 오늘: 86.89kg (+0.37kg) 오늘의 운동등, 이두, 천국의계단 인터벌 (30분)운동 루틴은 더이상 힘이 안들어가거나 자세가 흐트러 질때까지 합니다...! 식단아침: 사과 1개  피드백어제 폭식 했는데 다행히 0.3키로로 막아줘서 기쁩(?)니다..오늘도 운동 화이팅!!!!!!이전글 보기2024.11.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #18: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.13)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.13 (수)몸무게어제: 86.90kg (+0.30kg) 오늘: 86.52kg (-0.38kg) 오늘의 운동오늘은 집에 이벤트가 있어서 휴식입니다. 식단아침: 사과 1개  피드백운동도 쉬고 폭식도 해서 무섭지만 내일부터 다시 열심히 하면 될꺼라 믿습니다.!!이전글 보기2024.11.15 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #17: 체중 변화 운동 식단 피드백 (24.11.12)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.12 (화)몸무게어제: 86.60kg (+0.71kg) 오늘: 86.90kg (+0.30kg) 오늘의 운동PT 가슴 + 천국의 계단 인터벌 30분 식단아침: 사과, 구운계란 1개  피드백PT선생님이 고구마가 일단 칼로리 자체가 높아서 살은 잠시 오를 수 있지만밥보단 좋아서 결국은 빠질거라 하셔서 믿고 가보겠습니다 !!!이전글 보기2024.11.15 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #17: 체중 변화 운동 식단 피드백 (24.11.12)