체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.12.02 (월)
몸무게
어제: 84.05kg (+0.19kg)
오늘: 85.48kg (+1.43kg)
오늘의 운동
어깨 (PT), 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분
식단
아침: 사과 1개, 구운란 2개
점심: 팀회식 크리로 한식 오마카세
피드백
헉... 차돌 양지 검색해보니까 지방 많아서 다이어트용 샤브샤브로 적합하지 않다는......(OTL...)
어깨 운동? 내회전? ㄷㄷㄷ 어렵...다...
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2024.12.11 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #35: 체중 운동 식단 피드백 (24.12.01)
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