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체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.11.30 (토)
몸무게
어제: 84.49kg (-0.98kg)
오늘: 83.86kg (-0.63kg)
오늘의 운동
가슴, 삼두, 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분
식단
아침: 사과 1개, 구운란 2개
피드백
이제보니까 상체 운동이 그냥 다 어려운듯 ...OTL
보통 하체가 어렵다고 하던데 초반에 하체위주로 PT받아서 그런건지
언젠간 익숙해지겠죠 (?)
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2024.12.04 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #33: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.29)
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