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체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다
일자: 2024.12.01 (일)
몸무게
어제: 83.86kg (-0.63kg)
오늘: 84.05kg (+0.19kg)
오늘의 운동
등, 이두, 마이마운틴 30분, 천국의 계단 30분
식단
아침: 사과 1개, 구운란 2개
저녁: 샤브샤브 (차돌양지)
피드백
살은 역시 계단식으로 빠지는건가...
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2024.12.05 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #34: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.30)
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