큐레이트의 기록

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.20 (수)몸무게어제: 86.69kg (-0.35kg) 오늘: 86.35kg (-0.34kg) 오늘의 운동휴식 (집에서 할일이 생겨서 어쩔수 없이 휴식 ㅠ)식단아침: 사과 1개 피드백사진으로 다시 보니 점심 너무 폭주...ㅠㅠ이전글 보기2024.11.21 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #24: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.19)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.19 (화)몸무게어제: 87.04kg (+0.88kg) 오늘: 86.69kg (-0.35kg) 오늘의 운동하체 (PT), 마이마운틴 인터벌 (35분)식단아침: 사과 1개  피드백하체는 역시 빡새다 ... 오늘은 새로운 기구 몇개 배워서 좀더 색다른 자극이 온거 같다..!!이전글 보기2024.11.20 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #23: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.18)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.18 (월)몸무게어제: 86.16kg (+0.22kg) 오늘: 87.04kg (+0.88kg) 오늘의 운동등, 이두, 천국의 계단 인터벌 (30분)식단아침: 사과 1개  피드백가족 행사 때문에 2번연속 폭식하니 답이 없군요 반성의 시간을 가졌습니다 (__)그리고 등운동은 뭔가 할때 당시엔 자극이 오는데 뭔가 뭔가 부족한 느낌~이전글 보기2024.11.19 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #22: 체중 운동 식단 피드백 (24.11.17)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.17 (일)몸무게어제: 85.94kg (-0.70kg) 오늘: 86.16kg (+0.22kg) 오늘의 운동휴식식단아침: 사과 1개  피드백오늘 몸무게 잘 방어 됐지만 오늘도 이벤트때문에 폭식 해버렸다 ㅠ내일부터 다시 빡새게...이전글 보기2024.11.19 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #21: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.16)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.16 (토)몸무게어제: 86.64kg (-0.25kg) 오늘: 85.94kg (-0.70kg) 오늘의 운동가슴, 삼두, 천국의 계단(30분)식단아침: 사과 1개  피드백가족 이벤트가 있어서 오늘은 진짜 폭식 ㄷㄷㄷ 내일 몸무게가 기대(?) 되는군요..가슴은 너무 일찍 지치는듯.. ㄷㄷㄷ 하체보다 상체가 더 힘드네요 ㅠ이전글 보기2024.11.17 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #20: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.15)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.15 (금)몸무게어제: 86.89kg (+0.37kg) 오늘: 86.64kg (-0.25kg) 오늘의 운동하체, 어깨, 마이 마운틴 인터벌(35분)식단아침: 사과 1개  피드백하체하는 날은 정말 컨디션이 좋아야 되는듯ㄷㄷ 너무 빡샙니다 ㅠㅠ이전글 보기2024.11.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #19: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.14)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.14 (목)몸무게어제: 86.52kg (-0.38kg) 오늘: 86.89kg (+0.37kg) 오늘의 운동등, 이두, 천국의계단 인터벌 (30분)운동 루틴은 더이상 힘이 안들어가거나 자세가 흐트러 질때까지 합니다...! 식단아침: 사과 1개  피드백어제 폭식 했는데 다행히 0.3키로로 막아줘서 기쁩(?)니다..오늘도 운동 화이팅!!!!!!이전글 보기2024.11.16 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #18: 체중 변화 식단 피드백 (24.11.13)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.13 (수)몸무게어제: 86.90kg (+0.30kg) 오늘: 86.52kg (-0.38kg) 오늘의 운동오늘은 집에 이벤트가 있어서 휴식입니다. 식단아침: 사과 1개  피드백운동도 쉬고 폭식도 해서 무섭지만 내일부터 다시 열심히 하면 될꺼라 믿습니다.!!이전글 보기2024.11.15 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #17: 체중 변화 운동 식단 피드백 (24.11.12)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.12 (화)몸무게어제: 86.60kg (+0.71kg) 오늘: 86.90kg (+0.30kg) 오늘의 운동PT 가슴 + 천국의 계단 인터벌 30분 식단아침: 사과, 구운계란 1개  피드백PT선생님이 고구마가 일단 칼로리 자체가 높아서 살은 잠시 오를 수 있지만밥보단 좋아서 결국은 빠질거라 하셔서 믿고 가보겠습니다 !!!이전글 보기2024.11.15 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #17: 체중 변화 운동 식단 피드백 (24.11.12)

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.11.11 (월)몸무게어제: 85.89kg (-0.21kg) 오늘: 86.60kg (+0.71kg) 오늘의 운동하체 + 마이마운틴 인터벌 (35분) 식단  피드백살이 왜 올랐지...일시적인건가... ㅠㅠ이전글 보기2024.11.10 - [기타/일상생활] - [다이어트 일지] #15: 체중 변화와 운동, 식단 피드백 (241109)