[다이어트 일지] #14: 체중 변화와 운동, 피드백 (24.11.08)

 

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다

 

일자: 2024.11.08 (금)
몸무게: 86.70kg (+0.17kg)

이번주 몸무게 

• 11.04 (월): 87.99kg
  
• 11.05 (화): 87.09kg
  
• 11.06 (수): 86.55kg
  
• 11.07 (목): 86.53kg
  
  

오늘의 운동

PT - 팔(이두, 삼두) 운동 90분

식단

아침

점심

 

저녁

 

피드백

최근에 가족 행사 때문에 지출이 커서 PT 연장을 못할 것 같다고 트레이너님께 말씀드렸는데, 깜짝 놀랄만한 답변이 돌아왔어요! 복습이 필요하다며 비용 없이 2회 더 해주시겠다고 하시는 거 있죠? 😳

게다가 시간도 딱 50분만 채우는 게 아니라, 운동이 제대로 될 때까지 꼼꼼히 봐주시는 모습에 정말 '돈이 안 아깝다'는 생각이 드네요. 이런 열정적인 트레이너님이라면, 당장은 연장을 못 하더라도 꼭 다시 오고 싶어질 수밖에 없는 것 같아요!

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