[다이어트일지] #61 - 2025년 3월 1주차 체중 · 운동 · 식단 피드백3월의 첫 주! 식단과 운동을 어떻게 유지했는지 되돌아보는 다이어트 주간 리뷰입니다. 이번 주는 평일에는 비교적 안정적인 흐름을 보였지만, 주말에 체중이 다시 증가하면서 조금 아쉬움이 남는 한 주였습니다.📊 주간 체중 기록3월 3일 ~ 3월 9일 체중 변화 기록날짜체중(kg)운동 부위03.03 (월)84.22휴식03.04 (화)84.64휴식03.05 (수)83.66가슴, 삼두03.06 (목)83.09등, 이두03.07 (금)82.86휴식03.08 (토)82.76하체, 어깨03.09 (일)83.92휴식📌 지난주 최종 체중: 83.96kg📈 변화: -0.04kg📝 느낀점1. 체중 변화이번 주는 주 초반에 체중이 다소 높게 ..

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2025.02.24 (월) ~ 2025.03.02 (일)지난주 최종 몸무게: 82.71kg몸무게 (지난주 대비 변화: +1.25kg)02.24 (월): 83.11kg02.25 (화): 83.00kg02.26 (수): 83.28kg02.27 (목): -02.28 (금): 82.35kg03.01 (토): 82.66kg03.02 (일): 83.96kg 운동 루틴월: 휴식화: 가슴, 삼두수: 휴식목: 등, 이두금: 휴식토: 어깨, 하체   일: 휴식피드백이번 주는 지난주보다 1.25kg이 증가했다. 특히 **주말(일요일)**에 체중이 확 올라간 게 눈에 띄었다. 전체적으로는 주중에 큰 변동 없이 잘 유지되었지만, 마지막 날에 갑자기 올라서 아쉬운 한 주였다.운동..