[다이어트일지] #63 - 2025년 3월 3주차 체중 · 운동 · 식단 피드백3월의 세 번째 주! 이번 주도 평일과 주말 모두 체중 변화와 운동 루틴을 정리하면서 한 주를 돌아보는 다이어트 주간 리뷰입니다. 체중은 주 중반부부터 다시 조금씩 오르기 시작했고, 일요일엔 다소 큰 폭의 증가가 있었던 한 주였습니다.📊 주간 체중 기록3월 17일 ~ 3월 23일 체중 변화 기록날짜체중(kg)운동 부위03.17 (월)84.26휴식03.18 (화)84.79휴식03.19 (수)85.31휴식03.20 (목)85.20가슴, 삼두03.21 (금)84.88휴식03.22 (토)84.52등, 이두03.23 (일)85.80하체, 어깨📌 지난주 최종 체중: 85.31kg📈 변화: +0.49kg📝 느낀점1. 체중 변화이번 ..

체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2025.02.24 (월) ~ 2025.03.02 (일)지난주 최종 몸무게: 82.71kg몸무게 (지난주 대비 변화: +1.25kg)02.24 (월): 83.11kg02.25 (화): 83.00kg02.26 (수): 83.28kg02.27 (목): -02.28 (금): 82.35kg03.01 (토): 82.66kg03.02 (일): 83.96kg 운동 루틴월: 휴식화: 가슴, 삼두수: 휴식목: 등, 이두금: 휴식토: 어깨, 하체   일: 휴식피드백이번 주는 지난주보다 1.25kg이 증가했다. 특히 **주말(일요일)**에 체중이 확 올라간 게 눈에 띄었다. 전체적으로는 주중에 큰 변동 없이 잘 유지되었지만, 마지막 날에 갑자기 올라서 아쉬운 한 주였다.운동..