모든체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다 일자: 2024.10.28(월) ~ 2024.11.03 (일)지난주 몸무게 최종: 87.82kg ( +0.01kg)몸무게 (종합 +0.49kg)10.28 (월): 87.55kg (PT - 가슴)10.29 (화): 87.49kg (개인운동 - 하체) 10.30 (수): 88.49kg10.31 (목): 87.96kg (개인운동 - 등)11.01 (금): 87.93kg (휴식) 11.02 (토): 87.35kg (휴식) 11.03 (일): 88.31kg 운동 루틴월요일: 가슴 + 마이마운틴 35분 (인터벌)화요일: 하체 + 마이마운틴 35분 (인터벌)수요일: 마이마운틴 35분 (인터벌)목요일: 등 + 마이마운틴 35분 (인터벌)일요일: 공복 유산소 60분식단이런 ..
