모든체중은 일어나서 공복상태로 재기로 했습니다일자: 2024.09.23 (월) ~ 2024.09.29 (일)지난주 몸무게 최종 90.83kg (허리부상)몸무게 (종합 +0.71kg)09.23 (월): 90.84kg (휴식) 09.24 (화): 92.25kg 09.25 (수): 92.28kg09.26 (목): 91.46kg (PT - 하체)09.27 (금): 91.41kg09.28 (토): 91.04kg09.29 (일): 91.54kg (휴식) 식단월요일 저녁은 PT선생님께서 더러운것를 먹어야 회복되신다는 말씀에 피자를 처묵처묵 했습니다 ㅠㅠ아침: 사과 1개, 구운란 1개점심: 일반식저녁: 일반식* 코멘트: 항상 물 많이 마시기, 반찬은 최대한 적게 (1개 혹은 2개) 운동 루틴화요일: 마이마운틴 60분..
